Ilmaista ja luonnonmukaista vartalonhoitoa
Kuivaharjaus on ikivanha ja tehokas menetelmä vartalon ihon kunnon kohentamiseksi sekä verenkierron ja elimistön toiminnan tehostamiseksi. Kuivaharjaus on ilmaista ja helppoa kauneudenhoitoa, johon ei tarvitse uhrata päivässä kuin muutama minuutti. Hyvä harja tai harjauskinnas sekä hieman kärsivällisyyttä riittävät ja ihosi kiinteytyy ja pehmenee.
Kuivaharjauksen monet edut
Kuivaharjauksella voi saada iholle sekä koko keholle muun muassa seuraavanlaisia positiivisia vaikutuksia:
- Iho kiinteytyy
- Selluliitti vähenee
- Ruoansulatus paranee
- Verenkierto paranee, kylmät kädet ja jalat lämpenevät
- Kuolleet ihosolut poistuvat ihon pinnalta nopeammin
- Solujen uusiutuminen nopeutuu
- Lymfakierto aktivoituu
- Immuunijärjestelmä vahvistuu
- Rauhasten toiminta stimuloituu
- Elimistön kuonanpoisto ihon kautta helpottuu ja nopeutuu
- Sisäelinten taakka vähenee kehon puhdistuksen hoituessa ihonkin kautta tehokkaammin
Kuinka kuivaharjaus kannattaa tehdä
Kuivaharjaukseen kannattaa valita luonnonharjaksista valmistettu tavallinen harja tai erikseen kuivaharjaukseen tarkoitettu harjaskinnas. Harjan ei tulisi olla liian kova eikä liian pehmeä. Kuivaharjaus on suositeltavinta juuri ennen suihkua tai kylpyä, mutta sen voi tehdä muulloinkin. Harjaaminen kaksi kertaa päivässä on hyödyllistä, mutta yksikin kerta riittää.
Seuraavassa harjausohjeistus kohta kohdalta:
- Tee kuivaharjaus aina nimenomaan kuivalle iholle. Kuivaharjaa koko keho, muttei kasvoja. Harjaa aina kohti sydäntä.
- Aloita jalkapohjista ja etene ylöspäin pitkin jalkoja voimakkain vedoin sekä polvien ja takamuksen kohdalta pyörivin liikkein siten, että tunnet pientä kihelmöintiä iholla. Voit harjata ongelmakohtia (kuten selluliittia reisissä) hieman tehokkaammin ja pidempään.
- Harjaa vatsan kohdalla paksusuolen suuntaisesti pitkin vatsaa ympyrän muotoista liikerataa.
- Harjaa rintojen kohdalta hellävaraisesti ympyrän muotoisin liikkein. Älä harjaa nännejä.
- Harjaa käsien kohdalla ensin kämmenpohjat ja etene taas ylöspäin kohti hartioita.
- Kun olet harjannut koko kehon, ota lämmin suihku. Lopuksi voit kylmällä suihkulla tehostaa verenkiertoa.
Huomioitavaa
Muista silloin tällöin pestä harjasi. Älä harjaa ihoa ihottumien, haavojen, aknen tai muiden infektioiden kohdalta. Älä myöskään ”yliharjaa” herkkää ihoa.