Kenelle paasto ei sovi?
Vaikka paasto onkin terveellinen ja monen hyväksi havaitsema keino puhdistaa elimistöä sekä kohentaa terveyttä ja lisätä virkeyttä, ei paasto ole jokaiselle yksilölle soveltuva itsehoitomenetelmä. Erinäisissä elimistön tiloissa on parempi kokeilla muita vaihtoehtoja. Seuraavassa luetteloa paaston kontraindikaatioista eli oireista tai tilanteista, joiden yhteydessä paastoa ei ole suositeltavaa toteuttaa ainakaan keskustelematta ensin hoitavan lääkärin kanssa.
Paaston kontraindikaatioita ovat:
- syömishäiriöt
- alipaino, aliravitsemus
- anemia
- mielenterveysongelmat
- munuaissairaudet
- maksasairaudet
- hormonihäiriöt, epäsäännölliset kuukautiset
- sydänsairaudet
- syöpä
- diabetes sekä muut sokeriaineenvaihdunnan häiriöt kuten verensokerin heittelyt ja hypoglykemia
- alle 15 tai yli 70 vuoden ikä (paastoajan olisi suositeltavinta olla yli 20 vuotias)
- raskaus, imetys
- hiivasyndrooma
Paaston terveellisyyden ”kyseenalaistajat” ovat myös esittäneet seuraavanlaisen argumentin: maksan puhdistus- eli detoksifikaatioprosessi ei voi toimia tehokkaasti ravintovajauksessa, joten miten voidaan olettaa maksan jaksavan tehdä puhdistustehtäväänsä kunnolla paaston aikana, kun energiaa on käytettävissä minimaalisesti? Mehupaasto on siis tässä mielessä vesipaastoa huomattavasti järkevämpi vaihtoehto.
Jos sairaus tai muu kontraindikaatio estää paastoamisen tai on muita syitä joiden vuoksi ei halua paastota, voi elimistöään silti puhdistaa todella tehokkaasti valitsemalla itselleen sopivimman vaihtoehdon lukuisista vaihtoehtoisista puhdistautumismenetelmistä.